W naszym organizmie w ciągu 1 minuty ginie i powstaje 2 mln komórek i to od nas zależy czy będą one zdrowe, czy też nie. Antyoksydanty to substancje, które pomagają chronić organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które uszkadzają komórki organizmu, co może prowadzić do chorób i powstawania oznak starzenia się organizmu. Czym są antyoksydanty […]
Dietę 1000 kcal praktycznie można nazwać głodówką, ponieważ jest to dieta, która dostarcza bardzo mało energii organizmowi. Czy jest sens stosować dietę 1000 kcal i czy to da pożądane efekty? Sprawdzamy. Na czym polega dieta 1000 kcal i czy warto ją stosować? Dieta 1000 kcal jest jednym z najbardziej ekstremalnych sposobów na zrzucenie wagi, w […]
Dieta Keto, zwana także ketogeniczną, to dieta niskowęglowodanowa, wysokotłuszczowa, która zmniejsza ilość węglowodanów w diecie na rzecz większej ilości tłuszczu i umiarkowanej ilości białka. Celem diety keto jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy, w którym zamiast glukozy z węglowodanów, ciało korzysta z ketonów wytwarzanych z tłuszczów jako głównego źródła energii. Podstawowe zasady diety keto Podstawową […]
Zatrzymanie wody w organizmie to problem, z którym boryka się wiele osób, choć głównie dotyczy kobiet. Jest to stan, w którym woda zaczyna gromadzić się w tkankach, co prowadzi do obrzęków i uczucie opuchnięcia. Zatrzymanie wody może mieć różne przyczyny, w tym nieodpowiednią dietę, brak ruchu, problemy hormonalne czy nadmierne spożycie soli. Sprawdź jak zapobiegać […]
Badania jasno wykazują, że istnieje związek między sposobem odżywiania a ryzykiem wystąpienia udaru mózgu. Badanie zostało opublikowane w amerykańskim magazynie Stroke i wykazało ono, że ludzie, którzy stosowali dietę o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych i cukru byli bardziej narażeni na udar mózgu. We wspomnianym badaniu wzięło udział ponad 100 000 osób i wyniki na tak […]
Każda z Nas ma inne predyspozycje i nawyki żywieniowe, często mimo, że jemy zdrowo nie zdajemy sobie sprawy z tego, że dane produkty nie są dla nas odpowiednie. Wydaje się, że robimy wszystko, żeby wyglądać FIT i czuć się dobrze, a okazuje się, że niektóre produkty żywieniowe zwyczajnie nie odpowiadają naszemu typowi sylwetki, a wręcz […]
Udar mózgu to poważny kryzys do jakiego może dojść w organizmie. Mózg po udarze doznaje uszkodzenia, organizm jest mocno osłabiony, a chory najczęściej ma problemy z przełykaniem, nie ma apetytu i odczuwa złe samopoczucie. Ważna jest wówczas odpowiednia dieta dostosowana do stanu pacjenta, aby ten miał siły do stoczenia walki i powrót do sprawności. O […]
Kobiety o tarczycowej budowie ciała często są zbyt chude. Wiele z nich jest zmęczonych i zestresowanych, doświadczają też przykrych zmienności nastrojów (,,huśtawek” nastrojów). Przyczynia się do tego dominacja tarczycy w organizmie kobiety o tym typie sylwetki, dzięki temu przemiana materii jest wysoka, a spalanie kalorii efektywne i szybkie. Charakterystyka kobiet o tarczycowym typie sylwetki Kobiety o […]
Zespół jelita drażliwego to nieprzyjemna dolegliwość objawiająca się najczęściej problemami z trawieniem wynikającymi z nerwowego trybu życia. Zespołu jelita drażliwego nie można wyleczyć, ale można nauczyć się z nim żyć i załagodzić objawy. Sprawdź czym jest i jaką dietę stosować podczas tej uciążliwej dolegliwości. Zespół jelita drażliwego – objawy Choroba objawia się przede wszystkim problemami z trawieniem. Wiążą […]
Kobiety o tym typie sylwetki mają tendencję do jedzenia maleńkich śniadań, ale za to nadrabiają później – obiadem, deserem i kolacją (pochłaniają wtedy ogromne ilości jedzenia). Kobiety o ginekoidalnej sylwetce mają również tendencję do zaparć, ze względu na wieczorne podjadanie oraz poprzez dostarczanie zbyt małej ilości błonnika pokarmowego. Pomijają również bardzo często śniadanie, gdyż po obfitym […]
