Na czym polega dieta jogurtowa? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis na 7 dni
Głównym celem diety opartej o jogurty i kefiry jest redukcja wagi, ponieważ ich zadaniem jest wspomaganie pracy jelit i poprawa…
Dowiedz się więcej
Typy sylwetki według ajurwedy. Co jeść, żeby nie tyć?
Ajurweda, tradycyjna indyjska medycyna, od wieków służy ludziom w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha. Jednym z fundamentalnych pojęć ajurwedyjskich jest…
Dowiedz się więcej
Hinduska dieta oczyszczająca – poznaj jej zasady!
Woda stanowi nieodłączny element diety według zasad ajurwedy. Powinna być przegotowana i gorąca – wówczas silnie pobudza przemianę materii i…
Dowiedz się więcej
Dieta niskowęglowodanowa – jadłospis na cały tydzień
Dieta niskowęglowodanowa, inaczej low carb polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów w celach zarówno zdrowotnych jak i odchudzających. Gdy organizm otrzymuje…
Dowiedz się więcej
Dieta lekkostrawna – zasady, przykładowy jadłospis
Zmagasz się z problemami trawiennymi, ciężkością po posiłkach czy częstymi dolegliwościami brzucha? Dieta lekkostrawna może być odpowiedzią na Twoje problemy.…
Dowiedz się więcej
Wszystko o pilatesie – ćwiczenia, dobór sprzętu, możliwe efekty i porady dla początkujących i zaawansowanych
Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego pilates zdobył tak wielu entuzjastów na całym świecie? To nie tylko moda, ale przede wszystkim sposób…
Dowiedz się więcej
Jak dieta niełączenia może zmienić Twoje życie – proste zasady, przepisy i szybkie efekty
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak małe zmiany w codziennych nawykach żywieniowych mogą wpłynąć na Twoje zdrowie i samopoczucie? Dieta niełączenia…
Dowiedz się więcej
Dieta ziemniaczana – skuteczne odchudzanie wg kilku prostych zasad dr Zimmermanna
Ziemniaki przez wiele osób są uważane, zresztą zupełnie niesłusznie, jako pokarm tuczący. Ten mylny pogląd wynika natomiast z faktu, że…
Dowiedz się więcej
Głodówka przerywana i jednodniowa. Nowa moda w odchudzaniu
Głodówka towarzyszyła ludziom od wieków, zarówno z powodu braku pożywienia jak i w celach oczyszczenia organizmu. Nasz organizm z brakiem…
Dowiedz się więcej
Witamina D – wszystko co musisz wiedzieć o jej znaczeniu, niedoborach i nadmiarach
Witamina D nazywana potocznie „witaminą słońca”, jest niezbędna dla naszego zdrowia, wpływając na nasze kości, zęby, a nawet samopoczucie. Pomimo…
Dowiedz się więcej