Zastanawiałaś się kiedyś dlaczego pilates zdobył tak wielu entuzjastów na całym świecie? To nie tylko moda, ale przede wszystkim sposób na harmonijny rozwój ciała i ducha. Odkryj, co kryje się za pojęciem pilatesu oraz dowiedz się czy jest to idealna forma aktywności dla Ciebie. Podpowiemy jakie akcesoria mogą ci się przydać, zaczynając od maty, a […]
Wiele kobiet wskazuje, że cellulit to największy minus bycia kobietą. Trzeba przyznać, że cellulit może popsuć nam samopoczucie oraz obniżać naszą samoocenę. Czym jest cellulit i gdzie powstaje? Cellulit to zaburzenie polegające na nieprawidłowym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej pod skórą. Objawia się pofałdowaną i nierówną skórą przede wszystkim na udach, pośladkach, brzuchu, biodrach, ramionach, czy kolanach. Cellulit dotyka […]
Zwolennicy diety paleo twierdzą, że nasze ciało jest przystosowane do spożywania takich pokarmów, jakie spożywali ludzie pierwotni epoki paleolitu. Dieta zyskała szerokie grono „wyznawców” w tym wielu ze świata celebrytów. Czym jest dokładnie i jakie zasady obowiązują w tej diecie? Odpowiadamy. Czym jest dieta paleo? Dietę paleo po raz pierwszy opisał dr Loren Cordain powracając do […]
Każda z Nas ma inne predyspozycje i nawyki żywieniowe, często mimo, że jemy zdrowo nie zdajemy sobie sprawy z tego, że dane produkty nie są dla nas odpowiednie. Wydaje się, że robimy wszystko, żeby wyglądać FIT i czuć się dobrze, a okazuje się, że niektóre produkty żywieniowe zwyczajnie nie odpowiadają naszemu typowi sylwetki, a wręcz […]
Kobiety o tarczycowej budowie ciała często są zbyt chude. Wiele z nich jest zmęczonych i zestresowanych, doświadczają też przykrych zmienności nastrojów (,,huśtawek” nastrojów). Przyczynia się do tego dominacja tarczycy w organizmie kobiety o tym typie sylwetki, dzięki temu przemiana materii jest wysoka, a spalanie kalorii efektywne i szybkie. Charakterystyka kobiet o tarczycowym typie sylwetki Kobiety o […]
Każda z nas jest inna i często mimo odpowiedniej wagi, zadajemy sobie wiele nurtujących nas pytań. Dlaczego mam odstający brzuch? Dlaczego mam takie masywne uda? Dlaczego nie mam wcięcia w talii?Dlaczego mam męską budowę ciała? W tym artykule odpowiemy, dlaczego tak się dzieje. Typy kobiecej sylwetki Wyróżniamy cztery typy kobiecych sylwetek: Androidalny typ sylwetki Typ […]
