Głównym celem diety opartej o jogurty i kefiry jest redukcja wagi, ponieważ ich zadaniem jest wspomaganie pracy jelit i poprawa…
Dowiedz się więcej
Typy sylwetki według ajurwedy. Co jeść, żeby nie tyć?
Ajurweda, tradycyjna indyjska medycyna, od wieków służy ludziom w poszukiwaniu harmonii ciała i ducha. Jednym z fundamentalnych pojęć ajurwedyjskich jest…
Dowiedz się więcej
Dieta lekkostrawna – zasady, przykładowy jadłospis
Zmagasz się z problemami trawiennymi, ciężkością po posiłkach czy częstymi dolegliwościami brzucha? Dieta lekkostrawna może być odpowiedzią na Twoje problemy.…
Dowiedz się więcej
Witamina D – wszystko co musisz wiedzieć o jej znaczeniu, niedoborach i nadmiarach
Witamina D nazywana potocznie „witaminą słońca”, jest niezbędna dla naszego zdrowia, wpływając na nasze kości, zęby, a nawet samopoczucie. Pomimo…
Dowiedz się więcej
Dieta wątrobowa – zasady i przykładowy jadłospis
Dieta wątrobowa to nazwa potoczna. Dieta chorób wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego oraz dróg żółciowych i wrzodów jelita grubego nosi wspólną…
Dowiedz się więcej
Poświąteczny detoks czyli skuteczne oczyszczanie organizmu
Czujesz się pełna po świątecznym obżarstwie? Nie masz siły ani ochoty się ruszyć, czujesz się źle fizycznie i psychicznie? Dokuczają…
Dowiedz się więcej
Zdrowe i smaczne przekąski
Podjadanie to jeden z poważniejszych błędów, popełnianych w każdej diecie. Możesz jednak grzeszyć zdrowo, wystarczy, że wybierzesz zdrowe przekąski zamiast…
Dowiedz się więcej
