Witamina D nazywana potocznie „witaminą słońca”, jest niezbędna dla naszego zdrowia, wpływając na nasze kości, zęby, a nawet samopoczucie. Pomimo jej kluczowego znaczenia, wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z roli, jaką odgrywa w naszym organizmie, jakie mogą być skutki jej niedoboru, a także z tego, jak powinno się ją suplementować. Czy wiesz, że […]
Witamina E to jedna z nielicznych witamin rozpuszczalnych z tłuszczach. Nazywana jest inaczej tokoferolem lub tokotrienolem i jest szczególnie istotna dla kobiet, ponieważ jej niedobór może prowadzić do bezpłodności. Witamina E występuje aż w ośmiu postaciach i jest istotna w diecie, gdyż przyspiesza przemianę materii. Chroni organizm przed miażdżycą, bezpłodnością, a także przed zakrzepami i nowotworami. […]
Aspartam to popularny sztuczny słodzik, stosowany w produktach spożywczych na całym świecie. W ciągu ostatnich kilku lat pojawiły się kontrowersje wokół bezpieczeństwa aspartamu, co doprowadziło do debaty na temat jego roli w diecie. W tym artykule omówimy czym jest aspartam, jak działa i jakie są zalety i wady jego stosowania. Czym jest aspartam? Aspartam to […]
