Typy kobiecej sylwetki – sprawdź, którą reprezentujesz

Każda z nas jest inna i często mimo odpowiedniej wagi, zadajemy sobie wiele nurtujących nas pytań. Dlaczego mam odstający brzuch? Dlaczego mam takie masywne uda? Dlaczego nie mam wcięcia w talii?Dlaczego mam męską budowę ciała? W tym artykule odpowiemy, dlaczego tak się dzieje.

Typy kobiecej sylwetki

Wyróżniamy cztery typy kobiecych sylwetek:

• androidalny
• ginekoidalny
• limfatyczny
• tarczycowy

Androidalny typ sylwetki

Typ androidalny – to typ kobiet o dość mocnej, krępej budowie ciała. Posiadają szerokie barki, klatkę piersiową i muskularne kończyny.  O kobiecie takiego typu mówi się, że ma męską budowę ciała, m.in. dlatego, że nie posiada wcięcia w talii.

Plusem jest to, że kobiety o tym typie (pod warunkiem, że nie mają nadwagi), posiadają więcej tkanki mięśniowej, a mniej tkanki tłuszczowej w porównaniu z innymi typami sylwetek.

Gdy tyją, tkanka tłuszczowa odkłada się głównie w górnej części ciała, czyli powyżej miednicy. Kobiety o androidalnym typie sylwetki  z nadwagą i otyłością – wyglądem przypominają nam jabłko (występuje u nich otyłość brzuszna, która niestety jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia).

U kobiet o tym typie ciała może również występować nadmierne owłosienie twarzy i innych części ciała, trądzik oraz łysienie typu męskiego (tzw. zakola). Te wszystkie problemy spowodowane są podwyższonym stężeniem hormonów męskich.

Ginekoidalny typ sylwetki

Drugim typem jest sylwetka ginekoidalna. Kobiety z tym typem budowy przypominają gruszkę – zarys ciała poszerza się w okolicy bioder i ud. Pośladki są zaokrąglone, ale posiadają tendencję do zwisania i opadania. Talia przypomina stożek, ma dużo mniejszy obwód w porównaniu do bioder, co nadaje sylwetce bardzo kobiecy wygląd. Wielkość biustu jest różny (mały, średni a nawet duży). Natomiast barki są wąskie, bądź średniej szerokości. Wymiary typowej kobiety o ginekoidalnym typie sylwetki: 97,5-72,5-107,5 cm.

Kości są drobne i wyglądają bardzo delikatnie. Większość tkanki tłuszczowej odkłada się w pierwszej kolejności na udach, pośladkach i piersiach, a następnie w dolnej części brzucha.

Szerokie biodra mówią nam o tym, że takie kobiety są stworzone do rodzenia dzieci. Organizm kobiety o tym kształcie wytwarza więcej estrogenów i w takim przypadku mówi się o dominacji estrogenowej.

Limfatyczna budowa sylwetki

Cechą charakterystyczną tej sylwetki jest ogólne wrażenie grubości/obfitości. Wynika to z łatwości zatrzymywania wody w organizmie, szczególnie w kończynach, co sprawia, że ramiona i nogi są niemalże równe w całej swojej długości. Nadgarstki i kostki sprawiają wrażenie, jakby ciągle były opuchnięte. Barki, klatka piersiowa i biust są małe, bądź średnie, a brzuch jest odstający. Talia jest szeroka (brak typowego kobiecego wcięcia, o którym każda z Nas marzy). Gdy kobieta o tym typie sylwetki przybiera na wadze, tkanka tłuszczowa rozkłada się równomiernie. W dzieciństwie wygląda jak pulchniutka laleczka, czy też jak pączuszek. Kobieta o limfatycznej sylwetce łatwo przybiera na wadze, a trudno jej jest schudnąć.

Sylwetka tarczycowa

Ostatnim typem jest tarczycowa budowa ciała. Kobieta o tym typie ma szczupłą sylwetkę z długimi kończynami i delikatnymi kośćmi. Piersi są małe lub średnie. Są to kobiety wysokie, posiadające wąską talię i niewielkie krągłości w okolicy pośladków i ud. Poruszają się z wdziękiem. Struktura kości jest wyraźnie widoczna pod cienką warstwą podskórnego tłuszczu. Kobiety o tarczycowej budowie ciała sprawiają wrażenie kościstych, ze względu na wyraźne zarysowane żebra oraz widoczne kościste wypukłości wokół stawów. Gdy kobieta o tym typie sylwetki zaczyna tyć, tkanka tłuszczowa odkłada się w pierwszej kolejności na brzuchu i wyższych partiach ud, podczas gdy górna cześć nadal pozostaje szczupła. Kobieta o tym kształcie sylwetki często bywa nerwowa. Spośród tej grupy wywodzi się wiele pracoholiczek i osób dążących do osiągnięcia wysokich celów.  Są zawsze w ruchu, a ich wysoki poziom aktywności psychicznej i fizycznej pozwala im utrzymać szczupłą sylwetkę. Kobieta tarczycowa ma tendencję do nadużywania środków pobudzających takich jak np. kawa. Częste ,,pobudzanie się” poprzez stosowanie używek powoduje wyczerpanie tarczycy i nadnerczy i wtedy właśnie tyjemy.  Kobiety o tarczycowej sylwetce posiadają mniej estrogenów od pozostałych typów sylwetek, a gdy wkraczają w fazę chudnięcia, tracą tkankę tłuszczową z piersi, pośladków i górnych części ud (tutaj obfitość tkanki tłuszczowej zależy od stężenia estrogenów). Niedowaga u kobiet o tym typie sylwetki powoduje zbyt niski poziom estrogenów w organizmie, co skutkuje zaburzeniami miesiączkowania, bądź ich całkowitemu zaprzestaniu. Po dłuższym czasie występowania obniżonej masy ciała mogą wystąpić w późniejszym wieku choroby sercowo-naczyniowe oraz osteoporoza (dzieje się tak ze względu na to, że kobiece kości, serce i naczynia krwionośne wymagają odpowiedniego stężenia estrogenów do prawidłowego funkcjonowania).

Każdy typ sylwetki ma swoje wady i zalety. Wady należy ukrywać (np. pod odpowiednim ubraniem, za pomocą ćwiczeń, czy też odpowiedniej diety). Natomiast zalety oczywiście eksponować Drogie Panie 😉

A jeżeli chodzi o najbardziej kobiecy i pożądany typ sylwetki to chyba większość z  Nas się zgodzi, że jest to sylwetka tarczycowa.

Diety Dla Kobiety

Piszemy o tym jak możesz swoje życie pozbawione energii zmienić na lepsze i cieszyć się nim każdego dnia. Piszemy o zdrowej i zbilansowanej diecie, sposobach na odchudzanie, ale także o tym jak ważna i potrzebna jest aktywność fizyczna na co dzień. Treści, które publikujemy są poparte aktualnymi badaniami, a także weryfikowane przez lekarzy i dietetyków.