Głównym celem diety opartej o jogurty i kefiry jest redukcja wagi, ponieważ ich zadaniem jest wspomaganie pracy jelit i poprawa metabolizmu. Ten rodzaj żywienia jest bardzo wygodny i chętnie sięgają po niego, np. sportowcy, ponieważ nie wymaga przygotowywania specjalnych posiłków, a jogurty i kefiry są produktem łatwodostępnym. Jogurt możemy zawsze zabrać ze sobą na trening, […]